Početak rada
Magdalena je već dugo vremena imala problem sa diskus hernijom, koji je otežavao svakodnevne aktivnosi u velikoj meri, da je čak i ustajanje iz kreveta predstavljalo izazov. Po dolasku u Barbell, uradili smo kompletnu analizu trenutnog stanja, obavili informativni razgovor i konsultacije sa stručnim saradnicima. Na osnovu navedenog smo kreirali strategiju za rešavanje problema.
Proces rada
Za početak smo se fokusirali na identifikaciju bolnih položaja i pokreta, kako bismo ustanovili koji su nam alati dostupni za rad. Takođe smo radili na vraćanju opsega poreta u spornim regijama, kako bismo eliminisali kompenzacije pri vežbama. Pošto je Magdalena bivši sportista, proces je tekao lagano i bez previše zastajkivanja. Ubrzo smo se osposobili za skoro sve vežbe, što je dodatno ubrzalo oporavak.
Na kraju
Posle svega dva meseca smo uspeli da eliminišemo bol u potpunosti i vratimo slobodu svakodnevnim aktivnostima. Iako je problem rešen, nastavili smo da treniramo preventivno i sa nešto jačim intezitetom, pošto je snažno telo neuporedivo otpornije na povrede. Kako aktivan životni stil zahteva dosta kretanja, tako je naš cilj da ga pripremimo za svako sledeći izazov.
Pogledajte ostale rezultate
Prelom butne kosti i protokol treninga posle skidanja gipsa.
SAZNAJ VIŠE
Trenažni protokol osobe sa osteoporozom i bolovima u leđima.
SAZNAJ VIŠE
Primer oporavka i rešavanja problema sa bolom u donjem delu leđa kao i početnog stadijuma išijasa.
SAZNAJ VIŠE
ZAKAŽITE BESPLATNE KONSULTACIJE
Kako bismo se bolje upoznali, omogućili smo vam besplatne konsultacije gde ćemo se bliže upoznati, definisati vaše ciljeve i zajedno kreirati plan vaše transformacije.
064 19 55 999