Ispravljanje leđa
Proces ispravljanja krivine grudnog dela kičme, odnosno krivih leđa.
Početak rada
MIlica je došla u Barbell sa ciljem da popravi posturu, odnosno držanje tela. Odradili smo uvodni pregled i testiranje i ustanovili da postoji izražena kifoza, koju treba tretirati. Pomenuti problem je sa sobom nosio druga ograničenja i kompenzacije u susednim delovima tela, koji su vremenom mogli da naprave ozbiljne probleme.
Proces rada
Nakon dijagnostike, krenuli smo sa procesom korekcije, gde smo kroz vežbe disanja i korektivne vežbe adresirali problem. Kao i većina korekcija, proces je zahtevao dosta pažnje i domaćih zadataka sa Milicine strane. Osvešćivanje je jedan od najvažnijih faktora oporavka, ali Milica je to prihvatila bez problema i bila jako posvećena procesu.
Na kraju
Posle 3 meseca treninga, Milicino držanje se znatno popravilo, svest o istom takođe, kao i kompenzacije karlice koje su pravile problem u donjem delu leđa. Pored korektivnih vežbi smo radili i vežbe snage koje su dovele i do sjajnih vizuelnih rezultata.
Barbell u jednoj rečenici jeste spoj dobrih treninga, prijateljske atmosfere i životne motivacije. Najbitnije od svega jeste što je fokus na redukovanju bolova i medicinskih problema, a uz to naravno i oblikovanju tela. Maksimalna posvećenost trenera i izuzetno prijatna lica koja vas svaki put dočekaju jedonostavno učine da vam bude žao da preskočite trening.
NovinarPogledajte ostale rezultate
Prelom butne kosti i protokol treninga posle skidanja gipsa.
SAZNAJ VIŠE
Trenažni protokol osobe sa osteoporozom i bolovima u leđima.
SAZNAJ VIŠEZAKAŽITE BESPLATNE KONSULTACIJE
Kako bismo se bolje upoznali, omogućili smo vam besplatne konsultacije gde ćemo se bliže upoznati, definisati vaše ciljeve i zajedno kreirati plan vaše transformacije.
064 19 55 999