Početak rada
Tijana je došla u Barbell sa bolom u zadnjem delu noge. Uradili smo test provokacije bola za zadnju ložu i stanovili da je najverovatnije u pitanju ruptura duge glave biceps femorisa. Prošli smo još nekoliko testova kako bismo mogli da isključimo ostale faktore i budemo sigurni da je dijagnoza tačna.
Proces rada
Pošto smo ustanovili u čemu je problem, započeli smo oporavak. Izabrali smo alate u vidu vežbi koje su nam bili dostupne, a da ne provociraju bol u velikoj meri i krenuli put jačanja zadnje lože. Vežbe su prilagođene strukturi mišića i mehanizmu povrede, tako da je progresija išla svojim tokom, bez većih problema.
Na kraju
Posle 6 nedelja smo priveli oporavak kraju, sanirali povredu i Tijana je bila u stanju da se bezbedno uključi u ostale fizičke aktivnosti. Trčanja, skakanja i dizanja tegova više ne prave probleme, niti se povreda vraćala.
U Barbell sam došla posle godina rekreativnog vežbanja, sa povredom zadnje lože. Kada sam rešila da se posvetim rešavanju tog problema, odabrala sam rad sa Markom i nisam pogrešila, oporavak je bio brz. I pet godina kasnije, još uvek vežbam u Barbellu, pre svega zbog relaksirane, prijateljske atmosfere i stručnih trenera i saradnika. Zahvaljujući vežbanju mogu da vodim veoma aktivan život bez ograničenja ili bolova.
Pogledajte ostale rezultate
Prelom butne kosti i protokol treninga posle skidanja gipsa.
SAZNAJ VIŠE
Trenažni protokol osobe sa osteoporozom i bolovima u leđima.
SAZNAJ VIŠEZAKAŽITE BESPLATNE KONSULTACIJE
Kako bismo se bolje upoznali, omogućili smo vam besplatne konsultacije gde ćemo se bliže upoznati, definisati vaše ciljeve i zajedno kreirati plan vaše transformacije.
064 19 55 999