Osteoporoza i bolovi u leđima
Trenažni protokol osobe sa osteoporozom i bolovima u leđima.
Na početku
Slavica je došla u Barbell sa jako specifičnim problemom, odnosno osteoporozom i bolovima u leđima kao posledicom ovog problema i sedentnog životnog stila. Pre početka rada, napravili smo lekarski pregled i konsultacije sa fiziom, kako bismo imali što više informacija za kreiranje dobrog plana treninga.
Proces rada
Analize, testiranja, pregledi i snimci su nam dali prilično detaljnu sliku trenutnog stanja, a fizio je propisao set vežbi koje bi trebalo raditi u uvodnom delu i još važnije, koje vežbe ne bi smeli da radimo, barem ne u početnoj fazi trenažnog procesa. Početak je bio prilično naporan zbog velike ogrničenosti pokreta i malog fonda vežbi koje smo mogli da radimo. Međutim Slavici nije manjkalo volje, tako da smo relativno bez teškoća prevazišli prvih mesec dana. Već u drugom mesecu, znatno smo povećali pokretljivost, eliminisali bolove i povećali fond vežbi.
Na kraju
Nakon dva meseca, eliminisali smo bol u potpunosti, ojačali muskulaturu i popravili kvalitet života Slavici. Svakodnevne aktivnosti više nisu problem i entuzijazam za kretanjem i ostalim aktivnostima se značajno povećao. Od ne sportske osobe, Slavica sada sa uživanjem dolazi na svaki trening.
Sve pohvale za stručan tim mladih ljudi iz teretane BARBELL koji su maksimalno posvećeni svom poslu i svakome od nas. Zahvaljujem se Marku što mi je pored personalizovanih vežbi, koje su primerene mojim godinama (55) i zdravstvenom stanju, dao i jako korisne savete u vezi ishrane. Nakon dva meseca vežbanja, osećam se mnogo bolje i imam više energije. Zadovoljna sam postignutim, nastavljam dalje. Iskrene preporuke da se priključite i vežbate u BARBELL-u.
Pogledajte ostale rezultate
Prelom butne kosti i protokol treninga posle skidanja gipsa.
SAZNAJ VIŠE
Primer oporavka i rešavanja problema sa bolom u donjem delu leđa kao i početnog stadijuma išijasa.
SAZNAJ VIŠE
ZAKAŽITE BESPLATNE KONSULTACIJE
Kako bismo se bolje upoznali, omogućili smo vam besplatne konsultacije gde ćemo se bliže upoznati, definisati vaše ciljeve i zajedno kreirati plan vaše transformacije.
064 19 55 999