Oporavak posle povrede skočnog zgloba
Proces oporavka izvrtanja skočnih zglobova, povrede nastale usled odbojkaškog treninga.
Početak rada
Ana se većinu života bavila odbojkom profesionalno i nekoliko puta je imala situaciju gde je izvrtala skočne zglobove. Pregledom smo ustanovili da nema strukturalnih promena, ali su veze zgloba toliko oslabile, da je hodanje a naročito trčanje po svakoj neravnoj podlozi predstavljalo problem i neretko dovodilo do novih povreda.
Proces rada
Pošto smo postavili dijagnozu, započeli smo proces oporavka, koji se zasnivao na jačanju veza skočnog zgloba. Primarno smo radili vežbe balansiranja u najrazličitijim uslovima i poštovali smo princip postupnosti, odnosno išli smo od jednostavnijim ka složenijim zadacima. Krajnja progresija je rekreiranje realnih uslova, odnosno zahteva sporta.
Na kraju
Posle 2 meseca treninga, Anini zglobovi su ojačali u toj meri da se broj izvrnuća sveo na minimum. Što je još važnije, čak i kada bi došlo do izvrnuća, bol je bio zanemarljiv i trenutan, tako da se istog trenutka vraćala aktivnosti, bez ikakvih problema. Oporavak je uspešan i problem rešen dugoročno.
Barbell je fantastičan prema meni - okuplja inspirativne ljude koji čine atmosferu radnom ali istovremeno i prijateljskom i veselom, a treneri su izuzetno posvećeni i ne samo što su tu za svoje vežbače nego se staraju i o tome da budu bezbedni prilikom izvođenja kompleksih vežbi.
Ananana designs - C.E.O.Pogledajte ostale rezultate
Prelom butne kosti i protokol treninga posle skidanja gipsa.
SAZNAJ VIŠE
Trenažni protokol osobe sa osteoporozom i bolovima u leđima.
SAZNAJ VIŠEZAKAŽITE BESPLATNE KONSULTACIJE
Kako bismo se bolje upoznali, omogućili smo vam besplatne konsultacije gde ćemo se bliže upoznati, definisati vaše ciljeve i zajedno kreirati plan vaše transformacije.
064 19 55 999